Gérer son temps pour être plus efficace

Formation pratique permettant d’améliorer la gestion du temps, réduire le stress et augmenter la productivité au quotidien.

• ◯ Analyser leur gestion actuelle du temps
• ◯ Identifier les voleurs de temps et les priorités réelles
• ◯ Mettre en place des outils et techniques de planification efficaces
• ◯ Gérer les interruptions et les imprévus
• ◯ Optimiser les plages de concentration et les pauses
• ◯ Dire non et déléguer avec assurance

Comprendre sa gestion du temps
• ◯ Auto-diagnostic et analyse des habitudes
• ◯ Identifier les principales sources de perte de temps
• ◯ Définir ses priorités en lien avec ses objectifs
Outils et méthodes de gestion du temps
• ◯ Planification quotidienne et hebdomadaire
• ◯ Matrice d'Eisenhower (urgent vs important)
• ◯ Gestion des interruptions
• ◯ Gestion des mails et réunions
Gérer son énergie et ses limites
• ◯ Identifier ses pics de productivité
• ◯ Techniques de concentration (Pomodoro, micro-pauses)
• ◯ Savoir dire non et déléguer sans culpabilité