Gérer son temps pour être plus efficace

Formation pratique permettant d’améliorer la gestion du temps, réduire le stress et augmenter la productivité au quotidien.

• ◯ Analyser leur gestion actuelle du temps
• ◯ Identifier les voleurs de temps et les priorités réelles
• ◯ Mettre en place des outils et techniques de planification efficaces
• ◯ Gérer les interruptions et les imprévus
• ◯ Optimiser les plages de concentration et les pauses
• ◯ Dire non et déléguer avec assurance

• ➤ Comprendre sa gestion du temps
• ➤ ◯ Auto-diagnostic et analyse des habitudes
• ➤ ◯ Identifier les principales sources de perte de temps
• ➤ ◯ Définir ses priorités en lien avec ses objectifs
• ➤ Outils et méthodes de gestion du temps
• ➤ ◯ Planification quotidienne et hebdomadaire
• ➤ ◯ Matrice d'Eisenhower (urgent vs important)
• ➤ ◯ Gestion des interruptions
• ➤ ◯ Gestion des mails et réunions
• ➤ Gérer son énergie et ses limites
• ➤ ◯ Identifier ses pics de productivité
• ➤ ◯ Techniques de concentration (Pomodoro, micro-pauses)
• ➤ ◯ Savoir dire non et déléguer sans culpabilité